わかたか鍼灸整骨院

院長

渡辺達範 先生

〒811-1302 福岡県福岡市南区井尻 1丁目 38-28

睡眠と肩こり腰痛等の筋肉硬直には密接な関係があります

筋肉の過緊張は、運動のほかにも、精神的に緊張している状態が続いたり、ストレスがかかることでも起こります。

筋肉の過緊張状態になると、呼吸が浅くなったり、血流が悪くなり、自律神経や 迷走神経 が乱れ、眠りづらい状態になります。

ゲーム『夢冒険』により心身を リラックス させ、 迷走神経の活動を整えること で 、 呼吸や 血行が改善 され る 効果 が 期待できます 。

これにより筋肉を 直接マッサージ する 時と 同様に 、 血管が拡張し、疲労感や筋肉の緊張感が抜けやすくなります。

血流の改善は 自律神経の乱れも整うため、睡眠の質の向上も期待でき ると 考える ことが出来るでしょう 。